オーストラリアでは⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
9月6日〜10日は女性の健康を考える1週間⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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健康管理や習慣をテーマとする乙女座の時期に⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
これを持ってくるなんて、オーストラリアもなかなかやるな！⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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より楽しくイキイキと生きていくために⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
毎日の暮らし、働く環境を少し見直してみませんか⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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『あなたからエネルギーを奪うものは？』⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
逆に⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
『あなたにエネルギーをもたらすものは？』⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
なんでしょうか？⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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ある特定の食べ物だったり⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
時間、寝具、着心地よい服や下着⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
家の特定の場所、お店、知り合い、SNS⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ペット、家族の行動、特定のタスク、移動方法⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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あらゆるものの中から⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
あなたのエネルギー泥棒をキャッチして⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
できる限り関わらない方法を探してみる。⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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特に人の場合相手は変えれないから…⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ささっとその場から去りましょう😂⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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エネルギーをもたらすものは⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
それを感謝できると良いですね。⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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これは慢性疲労症候群で元気がなかった頃の私へ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ドクターからのアドバイス⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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体調の良い時だったら見逃せる⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ちょっとした下着の違和感なども⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
疲れの要因になっている事に気づきました。⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
それが原因で熱が上がったりすることも。⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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少し極端な例ですが、⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
元気であっても、小さな事の積み重ねで⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
一日のパフォーマンスや幸福度も変わるとしたら⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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人生の質を上げ、心豊かな毎日のために⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ぜひ考えてみてくださいね。
Women’s Wellness in Australia
